健康服务丨考试季，小心流感、诺如病毒！

一、流行性感冒

流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，成人和儿童均可患病，其中抵抗力差的老人和小孩症状更重。流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四种类型，引起流感季节性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。

流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。人群对流感病毒普遍易感，流感患者和无症状感染者是流感的主要传染源。

1）发热，体温>38℃，最高可达39-40℃。

2）畏寒、寒战、头痛、头晕、咽喉痛、干咳。

3）多发病 3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转。

4） 咳嗽、体力恢复常需1-2周。

一旦出现流感症状，应就近就便到附近诊所或医院治疗，防止并发症的发生。确诊流感后，48小时内尽快服用抗病毒药物治疗，如有发热可服用解热镇痛药，合并细菌感染，可服用敏感的抗菌药。

二、诺如病毒

近日，随着温度骤降，诺如病毒感染性腹泻也进入了高发期。

诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎的最主要病原体。诺如病毒对环境抵抗力强，在0℃至60℃环境中均可存活，还具有感染剂量低、感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，极易造成反复感染、全人群普遍易感等特点。每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染的高发季节，学校等人群聚集场所是诺如病毒感染疫情高发场所。酒精对诺如病毒无效。

饮食：生食海贝类及牡蛎等水生动物、食用诺如病毒污染的蔬果、饮用被诺如病毒污染的水等均可传染。

接触：接触患者的呕吐物及粪便污染物后，用未彻底洗净的手接触口。

空气：患者的呕吐物或粪便形成气溶胶，造成传染。

诺如病毒感染后起病急，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

成人和儿童感染后症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。一般以轻症为主，属于自限性疾病，多数患者发病后2至3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，可导致脱水等较严重的症状，甚至死亡。

如果出现了以下症状或其中之一，一定不要盲目服药，要立即就医：

1）出现呕吐、腹泻等急性胃肠道症状。

2）出现发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛等症状。

3）腹泻次数从几次到数十次不等，粪便稀水样，无脓血样便。

4）儿童易出现呕吐症状，成人多出现腹泻症状。

诺如病毒感染为自限性疾病，多为轻症，一般2至3天即可自愈。患者可补充足够的水分以预防脱水，严重时需就医。

轻度脱水时，可饮用不含咖啡因和酒精的运动饮料或其他饮品。

严重脱水时，应及时住院输液治疗。

另外，此病目前没有特异的抗病毒药物，不需要使用抗生素。

1）保持手部清洁。在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应遵循七步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒，以有效预防包括诺如病毒急性胃肠炎在内的多种传染病的传播。

2）重视饮水卫生和食品安全。喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果时要洗净；烹饪加工食品时要做到生熟分开，应使用不同的砧板、刀具及容器处理生熟食品，避免交叉污染；确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品；外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。

3）诺如病毒感染者应居家隔离休息，以减少传播风险。建议非住院患者居家隔离至症状消失后至少72小时。在此期间，患者应保持个人卫生，减少与他人的密切接触，特别应避免烹饪做饭或照顾其他老人和儿童，应单独用餐和休息。特殊岗位从业人员，如厨师和育婴员等，应在粪便排毒结束后才能返岗。

4）做好清洁与消毒。做好居室的日常清洁和通风，高频接触的表面和卫生间等关键区域定期消毒；确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾，保持整洁卫生。当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对家中的高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒。

5）保持健康生活方式。做到均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强身体抵抗力，预防被感染。